Aktywność fizyczna zdobywa coraz większą popularność zarówno wśród amatorów, jak i profesjonalistów. Zdrowy tryb życia i utrzymanie atrakcyjnej sylwetki stały się priorytetem dla wielu osób. Jednak kluczowym elementem każdego treningu, niezależnie od poziomu zaawansowania, jest odpowiednia rozgrzewka. Dlaczego warto jej poświęcić więcej uwagi i jak zwiększyć jej efektywność? Odpowiedzią mogą być kremy rozgrzewające przedtreningowe.

Otarcia podczas jazdy na rowerze to problem, z którym boryka się wiele osób, zarówno zawodowych kolarzy, jak i amatorów. Przyczyny tego problemu mogą być różne i zależą od wielu czynników, w tym między innymi od intensywności treningu. Co stosować na otarcia? Jak skutecznie im zapobiegać?